Može li ponderisani ćebe transformirati naš san?

Za ljude koji nikada nisu čuliponderisane biketeili vaganje ćebad, mogu se smatrati gromovima za ljude. Koncept ponderiranih ćebad je da se pod stalnim i ravnomjerno raspoređenim pritiskom ima smirujući i opuštajući učinak.

Studije su pokazale da ponderirani prsluk ili bibe mogu pomoći osobama s poremećajem brzina autizma, poremećaj hiperaktivnosti pažnje, visoki anksiozni poremećaj ili nesanica.But sa najosnovnijeg stanovišta, ponderirani pokrivač se obično osjeća kao tender.

Zašto koristiti jedan?

Dokazano je daponderisane biketesu korisni za sve koji imaju poteškoće sa spavanjem i koji pati od anksioznosti ili adhda. Oni su posebno neinvazivna metoda koja može pomoći ljudima koji imaju problema sa zaspavanjem.

Kome treba?

Ponderisane biketeposebno su korisni za one koji pate od anksioznosti ili nesanice. Posebno su korisni za ljude s autizmom koji žele dodir i pritisak, ali ne mogu tolerirati tipični fizički dodir svojih najmilijih. Ti ljudi traže senzacije jer iako im treba stimulaciju, ne mogu tolerirati neurološke.

Mogu li odrasli bez autizma i adhd imati koristi odponderisane bikete?

Studija švedske 2015. ustanovila je daponderisane biketemogu poboljšati san nesanica.

U drugoj studiji, 63% od 32 sudionika izvijestilo je da korištenje pokrivača gravitacije može smanjiti fizičku tjeskobu i ublažiti mentalnu napetost.

Stoga, ako pacijenti sa nesanijom uzimaju lijekove na recept za liječenje nesanice, oni mogu razmotriti korištenje gravitacijskog pokrivača kako bi pokušali poboljšati san.

Veličina je bitna

Što se tičeponderirani pokrivač, Prvo i najvažnije što trebate znati je da njegova težina varira. Pravi ćebkink ovisi o vašoj veličini, jer bi trebalo biti ekvivalentno 10% vaše tjelesne težine.

Bez da ovo shvatim, uzeo sam 20- prekrivač i nakon nekoliko tjedana testiranja, našao sam da mi je to bilo previše teško. Za većinu odraslih, 20 kilograma ne izgleda toliko, ali kad ležite ispod njega (ili pokušajte da ga prevozite kući na metrolu), može biti neodoljivo.

Još jedna stvar koju treba znati o pokrivaču je da to nije veličina pune prekrivače ili prekrivača, a zapravo se ne želi podijeliti. Neće zamijeniti vašu posteljinu - osim ako ne biste mogli spavati na jednom krevetu - i neće vas istovremeno pokriti i vaš partner.